戒烟和运动要结合！

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝您早日成功戒掉香烟！

11月10日：
烦躁就想抽烟，忍住啊！！！！！！！！！！！！！！！！

顶住啊~~。

必须顶住，再烦躁也不能吸了！

刚同事给发烟，坚决不接！！！！！！！！！！！！！！

这书能让你戒烟，看看吧！
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团戒就是力量，团戒班提供清晰版电子书<这书能让你戒烟>,欲求戒友进：
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哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
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光棍节抽了一包-20根！！！！！
下午6点抽完最后一根，18点-24点没抽！坚持住，胖子！！！！！！！！

兄弟，用俺一句！ 就算死你也别再碰烟了，真的！ 看你就像和我一样，意志力不怎么坚定，易烦躁！ 既然意志力不好咱就隔绝它，排斥它！ 加油，大兄弟，俺都已经挺了三个多月了呢！ 俺也喜欢运动，今天晚上特意做了11组俯卧撑呢，哈哈！ 就得是给自己一个安慰把。 俺睡觉去咯。 加油！

享受戒烟的过程不追求成功的结果，今天不抽烟这就是成功的结果，现在所要做的就是防止明天复吸。

继续加油，配合运动戒烟感觉不错，一定要强制自己，不给自己找任何借口！！！！！！！！！