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好了接下来就是从篮球吧里搬了。
看清楚了啊，是从篮球吧转的。

运球最基本的也要是单手变速不丢吧，我个人觉得应该不是很难。我刚打球的时候就是只会一只手，一般情况下还是勉强能控制住的，因为这个动作里不包含类似于胯下之类的“高难度”所以对于双手并没有太大要求，当然如果可以双手熟练的话，娴熟一点说不定可以辅以胯下，换手之类得小技巧更简洁的搞定防守者，甚至实现1过2
然后就是快速行进间的过人，当你要变化方向过人之前，理所当然的是要先做「降减」速度的动作，此时你的脚是逐渐放松，让你身体快速减速情况，接着是你准备往「东」方向前进的同一侧脚脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是另一只脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往「西」用力，顺势的是b（前面的另一只）脚的小腿与大腿往「西」用力，如此改变方向过人。 　　右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力 　　右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力，这个差不多就是所谓的连续变相吧（本人语文一直在及格徘徊，表达能力太差）
总结的简洁说起来就是：高速行进中遇到防守者不要慌，选择性的急停使得防守者停顿，你再加速过去，如果有一定运球基础可以尝试在行进中直接得小变相（幅度非常小）后加速……
------------------------------------完--------------------------------------------
转自篮球吧，转自半职业大神-@ 夜月cain http://tieba.baidu.com/p/1673576878

我再补充一个突破的关键，好多吧友都发帖说运球很好但是过不了人，也就是干晃。我要说的是，不要总是左左右右的晃动，适当的切入再拉回来，这个考验重心，加上一点后撤步与探步，你的突破很更加简单实用。——————————————————转自球吧技术帝 @ 乱世浮生AI

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

１特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。
２动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
３技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。 

１特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
２动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。
３技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。 

方法三：前转身突破过人
1特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。
2动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
3技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。

练习方法：
持球反复体会蹬地、转探肩、保护球动作
接球急停，面对防守做交叉步或顺步突破练习
背对防守做转身突破练习
结合假动作突破练习

胯背三连运分三步 一定要迅速 慢了就会被识破： 1.一只手持球 从胯下迅速运过（动作要夸张点 让他人误判你要突破） 2.很迅速的 身子向有球的那只手微微倾斜（调整背运角度 因地而宜） 目前的持球那只手把球从背后遇到另一只手（这时候如果防守队员向你的反方向防守那就可以突破了 不需要第三步了） 3.如果防守队员依然没有被晃住 那再用持球的手从胯下或背后变相（如果防守方离你较远可用胯下 很近则用背运） 如果三连运能在一到两秒之间完成 没有防守经验的人会被晃到的. 接球...做假动作...腿前插，挡住对方左手或右手运球...一下子把对方摔在身后...这是大打小的...小打大 的话，降低重心，胯下运球，大个球员手臂长，防止对方抢断....然后突然加速，大个队员跟不上，直接过去.... 正米昂双手交替运球，速度要快，突然变向，一个跨下运球，耍开防守队员！直接突破上篮！或者急停跳投！变速、变相相结合！过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。 2、假动作吸引 这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用假动作的规律一般是： （1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。 （2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。 （3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。 做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。 3、脚步动作 控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

加精鼓励.菜鸟学习了.继续写

顶啊

不错，先留个纪念，有时间了好好看

委员，您受累了，好多啊......