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男人减肥吧 关注：291,055贴子：2,011,975

我也来打卡吧……

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9月开始，171cm，85kg，每天10分钟热身+30分钟跳绳，目前已经减到75kg~不过感觉好像到平台期了，再坚持一段时间看看要不要加大运动量吧……
IP属地:广东1楼2012-11-08 00:46回复
    欢迎新吧友！本吧倡导健康减肥，兄弟饮食状况如何
    来自手机贴吧2楼2012-11-08 00:55
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      2025-11-19 15:13:55
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      加油，坚持最重要，尤其到了后面，一定要坚持
      来自手机贴吧3楼2012-11-08 06:48
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        不要太关注什么平台期！我都不知道什么是平台期。我现在决定10天称一下体重让平台见鬼去吧！还有实在不行半个月称一下！那一定会信心百倍的呵呵！
        IP属地:江苏5楼2012-11-08 10:57
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          不要太关注什么所谓的平台期!你只要少吃并运动，你10天称一下或者半个月称一下，到时你会大吃一惊的！
          IP属地:江苏6楼2012-11-08 11:00
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            今天30分钟，3500跳绳完成……
            IP属地:广东7楼2012-11-08 23:25
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              今天跳绳一周休息一天，做些拉伸就好了……
              IP属地:广东9楼2012-11-09 22:12
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                11月10日，今天跳绳35分钟完成，没有计次数了，因为@ 顶尖高手阿宝9 说次数不太重要，中途跳一些编花和双摇，虽然经常会拌，但挺好玩的
                IP属地:广东11楼2012-11-10 22:46
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                  2025-11-19 15:07:55
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                  今天跳绳30分钟完成……
                  IP属地:广东12楼2012-11-11 23:49
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                    楼主减肥前的身高，体重和我一模一样，求方法，想借鉴一下，谢谢！
                    来自手机贴吧13楼2012-11-12 08:20
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                      打个酱油吧 跳绳实在是没发言权 我还是喜欢慢跑 老舒服了！~
                      IP属地:山东14楼2012-11-12 09:06
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                        11.12 外面砍柴30分钟+跳绳30分钟完成……
                        IP属地:广东15楼2012-11-12 23:31
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                          加油兄弟，距离成功不远了
                          16楼2012-11-13 01:36
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                            睡前打卡……35分钟跳绳完成~
                            IP属地:广东17楼2012-11-14 00:39
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