来自哪里自己已经说出来了啊。

家里面的意思是？你的意思是？

回想你自己最近的生活，也可以拿张纸列出来，不管事情大小都列上去，写下来比一直想更直接有效。
尽量不要给自己心理暗示，控制权在你，不要总是想我总是控制不住。
建议跟父母或者朋友聊聊你的困惑，希望能够帮到你。

这个倒是蛮蛋疼，学业也很紧，只是不知道压力何在？是感觉自己与这个群体格格不入？

你可以控制脑子里面的那个你
静下心来去感受你所想到的每一个事件
你去想了就代表它有意义
不要刻意去想“我总是想些没用的东西啊”
去想想到底这个事件是怎样的
会给我带来怎样的影响

是不是觉得学习任务繁重，而且枯燥

专升本没那么难吧。。。当然我指的是成人大本。。。