有机钙比较好，象乳钙、氨基酸螯合钙，吸收率比较高。无机钙吸收率低，不适合有胃肠道疾病的人，但价格便宜。
对于普通人群，没必要吃钙片，只要每天一杯牛奶并保证运动和一定时间的日照。
结石成分很多，不知道你问哪种�

我想了解一下柠檬酸钙的吸收和含钙量，它容易融解于水吗？
另外，我问的结石，是不是有碳酸钙？既然结石成分就有碳酸钙那为什么还用碳酸钙补啊�