偶是身高162CM  体重130J的!!够胖的,一身的肉肉!!!从今天开始我们就要和肉肉说拜拜,你爱上哪上哪,别长我身上就行~~@@!!!
    使用21天减肥法,
   1  前3天只喝水,不吃任何东西.(排毒中~~~@@!!)
   2  后8天只吃水泡蔬菜和水果.(蔬菜只能在开水里煮了,直接捞来吃,不放任何作料)
   3  而后10天只喝白米粥,每餐都是白粥(四分米六分水的那种),量是随你吃到饱,但是不要吃到撑!(注意:煮粥的米不要用北方米,营养太高,要用南方的香米,没有北方米煮出来那么黏,因为吃的不是很多,贵点也无妨!  
)
  ( 严格执行21天后一般减少体重15斤左右,睡觉前5小时不进任何食物，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重。） 

  只要进行两次就可以得到我们理想的体重了!!!一起来啊,过个不受屈辱的夏天!!!(拒绝广告)