互勉！一切正�

戒烟进入第6天了。
昨天开始痰有点多。其它都还算正常吧。似乎开始慢慢习惯不抽烟的生活。基本上没有抽烟的冲动�

过来顶下,前5天过去了.还有几个循环期.不过都没头几天厉害.慢慢不想烟就OK了!我已经戒一个月了.感觉环境挺重要的!

互勉�

感谢楼上两位光临寒舍，真乃三生有幸。谢谢鼓励！

顶 

最开始是最难过，不过靠过去就会舒服很多了，嘿嘿，这之后就越戒越轻松了，在这儿多找几个戒友做朋友，去关心他们并且得到他们的关心与监督，是在这里戒烟最流行也是有效的办法之一，当然天天来打卡也是致胜法宝.... 
吃低热饮食 
　　可以多吃些新鲜水果、常嚼些嘣脆的蔬菜或口香糖，因咖啡和酒类饮料会诱发烟瘾，均应避之。 
加强锻炼 
　　选择任何体育活动均行，即使如饭后散步这样强度不大的活动也会帮助你消除紧张感，把思想从吸烟上转移并集中于其它事情上。 
奖赏自己 
　　将过去本应买烟的钱存起来，几个月后给自己买一份别致的礼品或漂亮的衣服，你会感觉到这更值得和有意义。 
　真正要戒掉烟还是要靠你自己的决心和毅力。所以还是要牢记吧训：坚决不吸第一口 不能放松警惕

来给楼主送点信心和支持!

谢谢楼上各位支持。
 五一大假也快过完了。恐怕真正的考验在后天了，就是收假后的第一天了。真不知道会发生什么。我办公室就我和另一位。我俩烟瘾差不多，总是抽同一个牌子的烟。每过大半小时，就一起吞云吐雾。反正是你让过来我让过去。
 现在我脑子里就在想第一天上班时，他如果给我递烟的，我要说的话。我在想是直接说：“对不起，我从1号就戒烟了”还是说：“我嗓子不舒服，不想抽”。还是说点别的。
 唉，到时再说吧。反正不抽就是了。

加油,5.1戒烟是个好开始.不象我这样草率.8月1号聚会.

8月1号是什么聚会？跟你戒烟有关系吗？草率两字从何谈起，不解。不管怎样，楼上的也快满月了，可喜可贺啊�

那天把色再戒了就成标准的和尚了，兄弟今天有点扛不住了

现在我脑子里就在想第一天上班时，他如果给我递烟的，我要说的话。我在想是直接说：“对不起，我从1号就戒烟了”还是说：“我嗓子不舒服，不想抽”。还是说点别的。

兄弟：大胆的告诉周围所有的人：我戒烟了！从今往后不再抽烟了！大家都来监督我！看看我的毅力有多大！
只有这样，把自己坚决隔离在香烟的包围之外，我们才有可能做个清清爽爽的男人！加油兄弟！

说的好 .顶 !!!!!!

戒烟第7天，一切正常。
仔细算算，有150个小时没碰过烟了。我为自己感到骄傲。其实就前三天难熬些。后面的时间过得到是挺快的�

已经7天了，你行地！我们一起继续，加油兄弟�