【图片】怎样练就厚实的胸肌下沿啊··【健美吧】_百度贴吧

08月14日漏签0天

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怎样练就厚实的胸肌下沿啊··

只看楼主收藏回复

rt，···下胸没型，拍照就感觉胸薄·怎么能练好

送TA礼物

1楼2012-11-03 19:23回复

2楼2012-11-03 19:32

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不感兴趣

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3楼2012-11-03 19:33

下斜卧推

4楼2012-11-03 19:33

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5楼2012-11-03 19:34

我这肋骨是不是畸形的··

6楼2012-11-03 19:35

收起回复

求各位大神指导，没斜下板

7楼2012-11-03 19:38

还有比双杠更有效的动作吗，没双杠，两个凳子总是有的吧，一边一个，手撑上去一样练

8楼2012-11-03 19:44

不感兴趣

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如果想下沿明显，最好减脂，不用太多，把腹肌和前锯肌给练出来，就会称的好看些

9楼2012-11-03 19:45

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很简单，上斜俯卧撑

来自手机贴吧10楼2012-11-03 22:03

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下斜，双杠

来自手机贴吧11楼2012-11-03 22:03

收起回复

双杠臂屈伸

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2012-11-04 00:48

双杠滴干活

IP属地:江苏

14楼2012-11-04 00:51

通过百度相册上传15楼2012-11-04 02:13

不感兴趣

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我来试试看

第三张了

马上就能有经验了

妥妥的

再等一下

经验到手

楼主再见

我来试试

16楼2012-11-04 03:08

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