坚持就是胜利，最近大家都说我又胖了 ，今天穿以前的运动裤，都感觉好紧好紧，腰的地方差点就拉不上了，唉 这年头你再不减肥，就自己过下一个光棍节吧 妈的，烦

【3337减肥法技巧】
所谓3337减肥法，简单来讲就是
第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

怎么没人啊 ，，好吧 没人我就当记日记了 ，去个厕所先

厕所归来，很顺，准备第一杯黑咖啡， 雀巢醇品，有一大罐，250g的那种大瓶，这次下血本了 一定要瘦瘦下来

要进行工作了 ，不能大聊，偷偷的上会 嘿嘿 咖啡味道确实不咋的，唉 忍了

坚持坚持 再泡一杯爱黑咖啡喝，晚上那杯就不喝了 ，怕晚上睡不着更饿 的难受 ，喝咖啡了 宝贝们

2012.10.3 今天第二天：早上起来喝了两杯白开水，泡了杯咖啡，太热还没喝，昨天不知道怎么弄的应该是咖啡的事吧 ，兴奋得睡不着，翻来覆去到一点才睡，早上五点多又醒了

注意事项
这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食，每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡（无糖）。喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。
咖啡有排水和遗志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有一股臭臭的苦味，让你没有吃东西的欲望。
以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。
暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。

胖子没有资格吃，等你瘦了再说。
我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为真有本事怎么着，外表更重要。
不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿你就去睡觉。

开始喝了 苦咖啡， 家有宝贝们 一起减肥啊

今天一点劲没有 也没有精神 还干了大运动打扫卫生，回来饿的不行，看见板栗没忍住咬了一口，罪过啊

这才第二天 怎奈何余下的日子

洗刷完躺着 省点力气 胃好空 虚

没人啊 就我自己在这罗嗦