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07月21日漏签0天

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新人报道，求大神指点。

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1楼2012-11-01 09:41回复

本人175，体重75KG，本着减肥的态度来健身的！~求大神指点一二，感激不尽。

2楼2012-11-01 09:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

多跑步。

3楼2012-11-01 09:44

收起回复

155斤 175

4楼2012-11-01 10:19

收起回复

相对减肥而言只需要跑步，每次四十分钟，速度不重要，时间要跑够。跑不动了就快走，时间要达到四十分钟以上，一周跑5天，一个月后效果会很显著。

5楼2012-11-01 10:40

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