我现在术后正好2个月了，角度130，能伸直，但不能过伸，现在每天绑沙袋抬腿呢，每天脱拐带护具走3，4次，每次30分钟吧，步态瘸，不能金鸡独立呢，这个时期我该做什么练习，该怎么恢复呢，什么时候能正常走路，正常上下楼呢？
大家既然进来了，就都给点意见呗，交流一下，着急上班呢
现在每天看着窗外自由行走的人，无比的羡慕！
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1.角度不用练了，大于120°就没有粘连的可能了。
2.重点练肌肉，绑沙袋抬腿和静蹲。
3.现在可以不用著拐杖了，不要太依赖拐杖了，要不然你以后步伐很难正常。
4.上下楼梯不用刻意的去练，肌肉力量好了自然就会正常。
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2楼2012-10-29 15:24收起回复
