今天没喝酸奶，只喝了1000ml的水，太少

早饭 米饭 115卡
鸡蛋 55卡
一共 170卡

中饭 牛肉蛋炒饭 280卡
苹果 70卡
一共 350卡

昨天晚上，感冒看医生去了，不好意思，现在补上
昨天下午 面包片 35卡
昨天晚上 南瓜炒蛋 140卡
牛肉 30卡
花菜 30卡
贡丸 60卡
一共 300卡 纳尼，太多了
一天 820卡

还走着去看医生，有1小时，消耗200卡
昨日减少热量 1441-820+200=820卡
喝了1500ml的水，还好

午饭 馒头 80卡
红薯 160卡
麦饼 120卡
核桃粉 170卡
苹果 70卡
一共 600卡
唉，不能去外婆那里吃啊，我错了 

真是很不顺呢，减肥开始就这样 昨晚又发烧了
补上昨晚的 玉米炒青豆 230卡
一共 1050卡
昨日消耗 1441-1100=340卡

早饭 白粥加小菜 60卡
茶叶蛋 140卡
一共 200卡

中饭 鸡蛋炒面 450卡

苹果 100卡
一共 550卡

番茄炒蛋 200卡
豆腐丝 150卡
一共 1200卡
没有消耗

早饭 粥 加小菜 60卡
茶叶蛋 140卡
一共 200卡

饭 150卡
番薯 50卡
豆腐白菜 120卡
苹果 100卡
一共 420卡

我没有弃帖哦，只是老对这电脑对皮肤的伤害实在是太大了
我就没事去书店看看书，顺便研究研究减肥的方法，何乐不为