好吧…亲们，减肥啦！摆脱肥肉！我要苗条…【gay吧】_百度贴吧

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好吧…亲们，减肥啦！摆脱肥肉！我要苗条…

只看楼主收藏回复

楼楼现在体重108，目标102

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-10-28 08:46回复

4天5斤…楼楼办法比较温和…

来自手机贴吧2楼2012-10-28 08:47

不感兴趣

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先讲食谱吧，早饭我选择无糖燕麦，亲们也可以选择鸡蛋白

来自手机贴吧3楼2012-10-28 08:49

午饭随便吃的，不过忌脂肪，瘦肉，鱼肉什么的可以吃的

来自手机贴吧4楼2012-10-28 08:51

午饭吃到七分饱…

来自手机贴吧5楼2012-10-28 08:52

吃完饭不要立刻躺下，洗洗碗，动一动，也可以选择坐着。半小时后可以躺下睡觉咯

来自手机贴吧6楼2012-10-28 08:53

楼楼～我是来寻减肥互相激励同好的！！
我是女纸160 95求减到85！！！！

来自Android客户端7楼2012-10-28 08:54

收起回复

让我这116的情何以堪

来自手机贴吧8楼2012-10-28 08:54

收起回复

不感兴趣

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一点后就只有一根香蕉做晚饭了…七点后什么都不吃…

来自手机贴吧9楼2012-10-28 08:54

还有减肥期间要杜绝一切零食，尤其是饼干

来自手机贴吧11楼2012-10-28 08:57

我也要减肥

来自iPhone客户端12楼2012-10-28 08:58

收起回复

讨厌香蕉的亲可以选择改为苹果，奇异果，木瓜，西瓜。后两者注意量就好了

来自手机贴吧13楼2012-10-28 09:00

亲有问题可以问哦。

来自手机贴吧14楼2012-10-28 09:01

然后关于药物的问题，不怕拉肚子的亲可以吃，我男人用了，拉了一个星期，心疼死了

来自手机贴吧15楼2012-10-28 09:03

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