不是记性不好啊，是名字给我搞迷糊了~

嘿嘿,名字都差不多一样了

所以我在我家都复制你们的ID，看的清楚~

嘿嘿,是啊,我就不喜欢复�

你忙什么呢
说话心不在焉�

没有啊,我哪有心不在焉的啦?

给喝水定个时间表

　　每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。

　　6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。

　　11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

哈哈

宁宁笑什么啊?

貌似我好象哪看到过```
这次的回家作业上我还给他写了`让他每天早上起来要喝�

嘿嘿,我在新浪里看见的啊~~~~~~

没什么　一下午了　很郁闷　想我老公

我天天喝水哦，老公打电话也提醒我喝水。呵呵！

想什么呀
都要回来了 还想

那也要等好几天呢�