嘿嘿,名字都差不多一样了

嘿嘿,是啊,我就不喜欢复�

没有啊,我哪有心不在焉的啦?

给喝水定个时间表

　　每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。

　　6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。

　　11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

宁宁笑什么啊?

嘿嘿,我在新浪里看见的啊~~~~~~

老公也天天跟我说,可是我不太爱喝啊,很少喝水�

我就是不看喝,弄得现在一脸的痘痘,一脸的痘疤,丑死�

我现在一脸都是啊,没有一个好地方,都没法见人了

老公说怎么越来越丑啊,我自己都不爱看自己的脸

唉~~~~~~~~~~~~~~

雪山,我脸就就一个疤一个疤的,手不老实的结果啊~~~~~~~~

嘿嘿,我有时候也给老公挤,他不让说疼,我就说难看

可我忍不住啊,就去动脸,结果就成这样了

我什么都用过了,就是不好使啊,越用脸上越多

差点气死我了,我连蓝金组合都用�

我也不知道吃什么啊,什么合口胃吃什么,不好吃的一口都不动�

我就吃的比较清淡了,不吃辣啊,可还是长,没天理了

嘿嘿,下班了,走了,明天再聊�