之前跟过不少LL但LL们都弃楼了，也许是我运气不佳，我不求我的L回帖很多，只求几个姐妹咱们一起加油网咱们的目标前进，最后成功~

我用的方法不虐，我觉得太虐的方法能坚持但坚持不了一辈子，到时候一吃又反弹，所以我是早上一碗奶两片面包，中午正常吃、不出油炸，肉类还是要摄入，尤其是鱼肉，长不胖但是营养有，晚上不吃，其实不吃晚饭对身体是有好处的，这个坚持一辈子也是没问题的，晚上要是适应不了就喝120g以下的酸奶，还助消化

我用这个方法已经减了10斤，其实我长得算不错算个潜力股，同学老说要是在唐代肯定是杨贵妃，以前听这句话挺开心的，但慢慢觉得长得漂亮没用，让人家选，人家宁愿要身材一流的丑八怪，也不愿意要一个漂亮的胖嘟嘟，美已经完全被胖给遮掩住了，再美也没用，人家说胖子都是潜力股，那我们现在就应该减肥涨价~！

坐等愿意和我一起努力的姐妹们
今日食谱：
早餐：两片面包一碗牛奶
午餐：一个苹果（庆祝一下下了90kg）
晚餐：无
我这几天来例假，黄金期o

姐妹要求：基数与我基本相同（这样才能统一目标一起努力）基本每日都能上，报告今日食谱与体重，让我们一起努力吧！~

就算没有人我也会每天报告食谱的~

有的时候，肥胖真的是会呼吸的痛、会给人一种自卑感、不敢去做头发，不敢问衣服尺码，我们一定要减肥，找回自信！！！