投球不够力大家怎么练力量?【篮球吧】_百度贴吧

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投球不够力大家怎么练力量?

只看楼主收藏回复

有不需要太多器材的么方法?

送TA礼物

1楼2012-10-24 21:47回复

同求～

来自手机贴吧2楼2012-10-24 22:09

不感兴趣

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俯卧撑，最完美的动作

3楼2012-10-24 22:12

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首先你要看自己是力量不够还是没用力压腕，还有出手点。去看科比的投篮，

IP属地:广东

来自手机贴吧4楼2012-10-24 22:14

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我之前，晚上睡觉前50个俯卧撑，50个仰卧起坐

5楼2012-10-24 22:31

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- -吃饭把。。。
动作再流畅点估计效果会好点。。。

6楼2012-10-24 22:35

指握撑，先一组五个然后一个星期加一个！加到二十个从五个在来！坚持三组中间间隔一首歌的时间。

来自手机贴吧7楼2012-10-24 23:31

卧推，双杠，引体向上

IP属地:山东

8楼2012-10-25 06:40

不感兴趣

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我以前连二分线都要把吃屎的力气用出来了，多投投就行了

来自Android客户端9楼2012-10-25 08:05

引体向上、俯卧撑、腕力练上提水桶，不怎么要器具

来自手机贴吧10楼2012-10-25 08:14

你要投篮是吧每天三分线内一步500个三分外200个保证不出一个月轻松愉快

11楼2012-10-25 22:12

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