改变战术丶采用欺骗疗法

是不是产生耐药性了

你就这样想，睡不着就当修炼了，我就这么想的，现在好了，主要自己看开。

别怕，停药一天再接着相同的量吃就有效。

一是可能是：自己心态不够稳，二是耐药性产生了，单一安眠不可连续吃4周，要换着吃！

药就是心理安慰，克服对失眠的恐惧和焦虑比吃药好多了

我曾一次吃一盒全部十六粒舒乐安定都没困意

每种药不能超过十五天丶换药丶用化学结构差异大的药

因为一直没好转，所以昨天去看了中医。说我的脉弱，问我能不能睡着觉。昨天拿了3副中药，昨天已经喝了两次，但晚上仍然是在2点左右才睡着，现在不管睡早睡晚都是在2点才能睡着，不知道是不是形成生物钟了，真的很难调过来了。

我是睡着都困难了 很困就是睡不着

连续好几天3点半睡的飘过，越是想着快睡越睡不着。好有压力感。

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