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有哑铃一套 不知道该怎么练……

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有大神给个计划么


来自手机贴吧1楼2012-10-24 08:46回复
    现在一直瞎练 比如卧推熊没什么感觉 倒是肩部感觉大点 感觉还没俯卧撑强


    来自手机贴吧4楼2012-10-24 11:09
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