2013.3.5 星期二 晴
体重：93.3（碉堡了）

下午喝了无糖酸奶。
运动：骑自行车18公里，仰卧起坐80个

补图

第80斤纪念

2013.3.6 星期三 晴
早餐：自己煮的胡辣汤一大碗+橙子一个+三块炸鸡扣碗(不在图内)
一大早就迫不及待的起来吃早饭，饿shi了

很久没来混减肥吧了，减肥的话我基本上已经毕业了！现在主要混在健身吧了！各种肌肉。。。。上张我今天的照片（体重66kg，胸和臀围：90cm、腰围：81cm、大腿50cm、小腿40cm，小腿减不掉了其他的都已经达标了！）大家继续加油了！我下一步就是增肌外加减脂了！

对了！楼主1.78的身高！180不会是你的最佳体重！你的体重应该保持在140左右！很多人问我怎么一下子就瘦了！我一般是用充满不屑的眼神扫他两眼,然后慢慢的吐出5个字：吃白粉吃的！

午餐：虢国羊肉汤，公司这边的这家是24小时的，以后晚上有福了

午餐：一小盘凉菜，娃娃菜和面筋，一个人坐着等汤太傻了，磨磨牙

晚餐：半个菠萝；
图片外内容：少量芹菜肉末，少量荷兰豆肉末，一碗早上剩下的胡辣汤，一块核桃大小的腊肉，一块炸鸡扣碗。(这些是运动完称重后吃的，太馋了，各种忍不住，目测明天还要悲剧)

叔,太帅气了!!!

2013.3.6 星期三 晴
体重：94.0(求明天不反弹)
运动： 骑自行车41.9公里，仰卧起坐80个，果然还是吃的太多了吗

老乡好啊，……

2013.3.7 星期四 晴
体重：94.9(反弹的也太快了吧)
早餐：白菜紫菜汤，增加纤维素

午餐：冒菜。看起来很诱人就网上团购了，味道还行不出彩，就不做推荐了。
油比较多，像是血旺的感觉。

晚餐呢