午餐：万能良药，嗓子疼，前两天打牌被烟熏的。

2013年1月22日 星期二 （阴） （体重69.3kg比昨日下降0.3kg）
早餐：2个菜包+2个烧卖+1碗小米粥
上午加餐：150ml雀巢白咖啡（29克一包的那种）
中餐：卤肉卷+400ml原味咖啡
晚餐：一个苹果+一块饼干
运动：12点-13点半快走1小时20分钟
16点半-18点 腹部运动+50俯卧撑+一小时跑步（10km）
总结：新年愿望，愿体重下降的再再再快点！哇哈哈

请忽视我同事的手！

午餐：无
晚餐：豆角炒肉半盘

豆腐丝半盘

卤鸡爪一个

一盘水煮白菜，还有一块蒸南瓜(无图)

晚餐有点多，运动完买了两箱可乐，哈哈哈

我终于知道我为什么老是想吃东西了，因为我太闲。工作不忙呆在家闲着想吃。
今天做报表做了一天，没时间想吃东西。哈

2013.1.22 星期二 多云
体重：99.8
运动，骑自行车约12公里，乒乓球一小时，时间紧迫.

皮蛋瘦肉粥'走你

大叔，爆对比照啊啊啊啊啊。下百了都

好不容易掉两斤，夜晚又有饭局啊。啊啊啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2013.1.23 星期三 晴
早餐：煮白菜一盘，此时已吃了一半

午餐：久违的胡辣汤，不过今天这家完全不好喝。