老老实实地说，上面是我今天吃的午饭，该吃的吃了不该吃的也吃了，该喝的喝了，不该喝的也喝了。
我是反面教材

在我决定塑身前我就知道自己会成功，所以，我把12年夏天宽大的衣服全扔了……，不给自己留后路。

2013.1.16 今天没称体重。
早餐:一碗豆奶，一个水煮鸡蛋
午餐:无
晚餐:一碗玉米粥，俗称糊涂糁，两口炒米，一个苹果
运动:郑多燕半个小时，走路半个小时，仰卧起坐30个。
总结:今天晚上本来就打算吃个苹果，刚吃完一会老妈说喝点粥吧，中午都没吃。没经得起诱惑去了餐桌前。。。不过还好，没吃多。继续加油！！！

成功的后果就是花钱！衣服化妆品，我每个月可怜的工资都还信用卡了，这四个月，没出去吃过一顿饭，每次同事聚餐，我都故作矜持地摇摇头。身未动，心已远

我觉得减肥最爽的事情，就是把衣柜里那些N年前的衣服一件一件翻出来！都穿的上！哈哈！特有成就感！

2013.1.16 星期三 雾
体重103.0
无晚餐
运动 ：1.5小时乒乓球，60个仰卧起坐

让胃休息一会。

中午两小碗米汤两块回锅肉两个萝卜丸子

今中午是我吃最多一次，半碗米线，炸的鸡排和包菜，四个月来第一次吃油炸食品

2013.1.17 星期四 晴
体重：102.5
早餐：蒸南瓜两块

午餐：揽锅菜和豆皮青菜各一盘。鲁山揽锅菜是一种类似大锅菜的炖菜，楼主很是喜欢。
度娘百科传送门：http://baike.baidu.com/view/44604.htm?noadapt=1#sub44604
介绍的很详细，我只补充一点，很好吃！

这盘是青菜豆皮，中规中矩。
加上揽锅菜，lz一个人无情怒吃两盘...

运动：骑自行车约16公里，步行一个半小时，仰卧起坐60个。
补一下午餐揽锅菜的位置：花园路丰产路口西200米，向南小胡同里。