2013.10.29 星期二 晴
体重：91.1
运动：骑自行车约35公里，仰卧起坐80个
早餐：四个菜角I

午餐：羊肉汤炖海带豆腐一大碗

2013.10.30 星期三 小雨
体重：91.8
运动：基本没有，下雨了
早餐：无
午餐：大盘鸡，强烈推荐农夫大盘鸡，位于未来路商城路口西100米路南。以前就挺喜欢这家的味道，只是迫于减肥，有一年多没来吃过。非常实惠三个人团购才55软，业界良心。
晚餐：无
另外今天三个冰淇淋I

2013.10.31 星期四 小雨
体重：93.0
运动：下雨基本没有
早餐：酸奶+煎鸡蛋+咸菜+咖啡卷I

午餐：食堂大锅菜+冰淇淋

晚餐：这些是刚回家时吃的。

2013.11.1 星期五 小雨
体重：92.7
运动：步行一小时
早餐：无
午餐：再次混食堂，老混食堂怎么可能减肥...
I

晚餐：胡辣汤+两个菜角，另外还有两份炸鸡排一个冰淇淋无图。走路好冷的，边走边吃。
明天一定绝食，不然吃三斤翔。I

相比去年开始减肥的时候，现在的饭量简直无法直视。

2013.11.2 星期六 晴
体重：90.4
运动：骑自行车约50公里，仰卧起坐60个
绝食的一天

2013.11.3 周日 晴
体重：今天不行明天吧
运动：骑自行车约42公里
早餐

午餐：面包一片，香蕉一个
晚餐：无法直视，太多了.一晚上分了三摊

2013.11.4 周一 晴
体重：93.1
运动：骑自行车约23公里
早餐：萝卜丝+油条
午餐：凉菜+兔子+泡馍一大碗，被坑了啊。
晚餐：羊肉汤+凉粉+狮子头，继续被坑。减肥期间应闭门不出才对。

2013.11.6 周三 晴
运动:骑自行车约28公里
早餐：柿饼一个
午餐：
晚餐：
体重：

2013.11.7 周四 晴转小雨
体重：92.7
运动：骑自行车31公里，仰卧起坐80个
又是丧心病狂的一天，饭局多。具体内容略。
两天胖6斤啊卧了个大槽。