有什么方法可以增肥吗【80后吧】_百度贴吧

08月22日漏签0天

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有什么方法可以增肥吗

只看楼主收藏回复

本人168 只有50KG 交女朋友都说太瘦咋办？

送TA礼物

1楼2012-10-22 21:40回复

都没有人，吗

2楼2012-10-22 21:46

不感兴趣

开通SVIP免广告

自己顶了

3楼2012-10-22 21:46

顶

4楼2012-10-22 21:46

顶

5楼2012-10-22 21:46

顶

6楼2012-10-22 21:47

每天锻炼吧，注意饮食，我也168，体重保持在130-140斤之间，每天坚持一个小时的跑步，两百个俯卧撑，五十个引体向上，早、中、晚餐必须吃好，多吃肉类、蔬菜、水果，米饭、面食等可适量摄入，最重要的是最好保持规律的睡眠，不求早睡早起，只要每天都规律的休息，也有很好的效果。

8楼2012-10-22 21:53

收起回复

早饭吃好，午饭要饱，晚饭也要饱哈哈

IP属地:山西

9楼2012-10-22 22:26

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