喝水也有学问
俗话说：“女人是水做的。”水的轻灵与温柔不仅是对性情的描述，而且对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养作用。你知道吗？喝水也大有学问哩！
人患感冒，要喝比平时更多的水。我们每到感冒时，就会听到医生嘱咐：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒的人是最好的处方。因为当人感冒发烧时，就会出现出汗、呼吸短促、皮肤蒸发水分等代谢加快的表现。这时就需要补充大量的水分。多喝水不仅促使出汗与排尿，而且有利于体温的调节，促使体内病毒迅速排泄掉。
人便秘时，要大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内宿便没有水分，二是肠道等器官排泄力不强，前者需要查清原因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一点，这样，水能够尽快地达到肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
人发热，要间断性、小口小口喝水。这里说的发热，是指剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候，人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散发热量，调节体温，增加耐力。但运动中只能小口小口地饮水，而不能一口气喝是两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担。所以运动中只宜间断性、小口补水。
人咳嗽时要多喝热水。遇到咳嗽、有痰的症状时，很多人都感到憋气、难受，痰液难以咳出，这时候，多喝热水，就能得到缓解。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进体内毒素迅速排泄；此外，多喝热水还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
其他如肥胖，一般是餐后半小时喝一些水，可以迅速减肥；烦躁时多喝水，可以较快地排解烦恼；患有心脏病，睡前喝一杯水，可以减少心脏病突发的危险。可见，喝水大有学问。
