养生误区：六种常吃的经典早餐最伤身吃法一“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 吃法二速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐 　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，吃法三传统风味早餐 　　早餐内容：油条、豆浆 吃法四零食早餐 　　早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。 　吃法五：运动型早餐 　　早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动…… 吃法六：“营养”早餐 　　早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。 　建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。中国食品科技网