肌肉恢复慢怎么办【健美吧】_百度贴吧

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肌肉恢复慢怎么办

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我一周练4天 1背 2胸 3二头 4三头膝关节有风湿目前没法练。突然感觉恢复有点慢。所以请教有经验或者理论知识强的吧友解说。

送TA礼物

1楼2012-10-21 18:51回复

怎么不1背与二头，2胸与三头？

3楼2012-10-21 21:01

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不感兴趣

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IP属地:福建

5楼2012-10-21 22:40

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肩不练？吃肌酸能加快肌肉的恢复

6楼2012-10-21 22:57

我每次练完半小时后开始没劲啦，浑身疲惫，所以每次只练一个部位。

7楼2012-10-24 08:40

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