潜水好久了~~每次看到姐妹们说什么断食我就倒吸一口气，那种对身体伤害可大了，而且除非永远坚持，不然看大S，吃了一辈子素，只要吃点肉马上迅速变胖，所以饮食+运动才是王道
瘦，是一种态度，我19年来一直都是瘦瘦的，171，从没超过54kg,而且3餐零食都吃。可是直到我到了国外，都不知道吃了什么，体重迅速涨到63就没下来过了。直到在镜子看到自己变形的臀围我才意识到，自己要节制了（有时候晚上都会为了体重哭啊）
什么节食啊我也试过，可是稍微一天多吃一点就回来了，而且整个人都没精神，书也读不进去，现在决定开楼督促自己，每天汇报饮食，希望2个月内可以回到54kg,向同志们保证绝不弃楼，绝不靠不吃减肥，每天更新汇报！！


自己顶一下~~
10月17号
身高：171cm
体重：64kg
目标：53kg
不到目标绝不回国，在朋友面前丢脸，父母担心成家问题

今天早上吃了一个大面包+一杯脱脂奶（好胖好胖，明天开始吃燕麦粗粮）
中午半碗宫保鸡丁面（曾经一直都是吃一碗的，今天和朋友分食一碗~~)
晚上2根玉米
由于最近晚睡，没食欲可是也没见体重下降，看来睡眠还是非常需要的啊！！

我贫血 也不敢绝食 怕自己晕倒

今天胃难受，正常吃了3餐，所以体重没降没降
明天继续努力~！！