49.9kg，终于又两位数了。。

刚吃了五颗干红枣（要是大家不减肥了每天坚持吃几颗挺好的）+一小瓣柚子，早上起来灌了好多水，加两勺蜂蜜，bb一次。。从今天开始就过早+过午啦。。这个柚子估计我能吃到月底了。。。

东西吃了就吃了，最好不要催吐了，减肥还是那俩字「坚持」，天天浪费精力去减肥有意思么，一鼓作气瘦下来不好么，反反复复，一辈子都活该做个「等待别人挖掘你心灵美」的死胖子！吃撑了的感觉是不是永远没有饿着的感觉安心舒服~~~不到90斤不弃贴~~~~~~姐妹们都坚持住了！

胃疼，吓死我了，做过胃镜钡餐，太遭罪了，绝对不能再犯病！！！吃了两片饼干（独立包装一小包），没敢吃别的，果真我不能断太久啊，大家胃不好的适当断几天就可以了，我就过早+过午了。。。伤不起。。

大家的目标是多少斤？？

49.3kg

「你这辈子真想瘦一回吗」励志贴，绝对励志http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/1002658.shtml

自尊心有多强，减肥的意志力就有多坚定。

大家如果不是平台期如果可以尽量早晚称体重，早晚体重差越小，第二天掉称的希望越大，我因为在家，所以想补充水果的时候也选择榨果汁，我怕体重吃进去就增加，所以只敢选流质的，软的，并且轻的没有什么分量的东西吃。我也吃零食，但是饼干一天我不过也就吃三四片而已。比如奶酪，蛋糕，油炸食品，你吃一口两口，会胖么？不会！关键是量。。。断食最怕的就是爆，所以在没确定你有一条道走到黑的毅力前，我觉得长期断食并不适合所有人。。哎，大家加油吧，明晚家里有人生日我要出去吃饭，我会把吃的食物拍照传上来，监督自己。到明晚之前我绝对不吃了。

当我看到我一个很瘦的朋友的微博还关注的减肥瘦身的微博时。。。我就再也不信世界上有很多吃不胖的人了。。。每当她口口声声说她想增肥的时候，我就。。。。

49.1kg 不是一般的慢。。。

【关于痘痘】这方面我可以说绝对比减肥还有经验。这个这个「阔爱」的小甲醇～我从中学开始就长痘到大学，算起来也有n年了，基本上网上的偏方什么都用过了，但还是皮肤差的一塌糊涂。但是！这三个月我的皮肤好了，除了还有点以前的痘坑，叫我姐都说我皮肤怎么这么好。祛痘必须「内调+外治」，这是不变的真理，要说哪个更重要，我只能说都重要！！我的切身经验！

【内调】首先水是绝对要每天多喝的，这个比早睡早起还重要。还有早饭，宁可其余两顿不吃，早饭也一定要垫点东西，当然减肥期间除外。薏米，银耳，尤其是豆浆！太有用了，长痘大多是雄性激素太多导致的，豆浆里有雌激素，调节内分泌有用。有时间可以泡泡脚，基本看体质好的人，没几个长痘痘的，个别除外。

【外治】氨基酸洗面奶，推荐。如果你的洗面奶洗完了，脸很紧绷，换了。碱性洗面奶不适合长痘的用，洗面奶绝对很重要。我基本为了祛痘，什么牌的护肤品都用了，大牌小牌加偏方，甚至淘宝的中药面膜，各种祛痘药膏，基本能用的我都当小白鼠了。。。没用。。唯一有效的是要选水杨酸，果酸成分的护肤品！！否则就是雅诗兰黛兰蔻也木有用！

宝拉珍选的水杨酸果酸祛痘系列貌似很好，但是有点小贵，所以我就淘宝搜了一家的水杨酸祛痘的产品（我不是广告，所以也不会说链接地址-_-），终于有效了，内调重要，选对护肤品也重要！！一定要水杨酸果酸的成分才行，因为长痘的皮肤毛孔都被角栓堵住了！只有水杨酸才能穿过角栓进去！！我上面说的很像百度百科的，但是！真的是我的血泪战痘史，都不想照镜子看自己的经历我都有过！！