大家早。。今天断食第一天。。晚上来报道。。

天气冷了，早上起床很纠结，不过我还有很多书没看，我必须起来，希望大家今天能顺利，晚上见。。^_^

【断食第一天】早上蜂蜜水一杯+下午一杯蜂蜜水。很顺利。可能之前几天积食太多，今天一点也不饿。

这几天参加婚礼当伴娘，断三天回来报体重。。。包里放的独立包装的一小包纤麸饼干和达利园早餐小面包，怕婚礼太累，体力不支了再吃。今天完全没有断食的「感脚」。

早:真功夫皮蛋瘦肉粥（真心难喝，为了不晕车我忍了。。）在动车上了。。。昨天断食一天，mc本来已经没了，昨晚开始竟然又回来了，悲催。。。

今天吃了点东西（来了外地不吃点有点对不起自己），尝过了就可以了，今天走了很久，晚上70个仰卧起坐，蹬腿一会儿。今天因为mc突然又回来了，所以吃了点儿。不过楼主绝对是说到做到的人，该尝的也尝过了，mc也真的要结束了。明天需要排排毒啦，回京后称体重。我要睡了明天还要早起，甲醇睡了哈。

我想吃东西的话，会选择豆浆，这个我极力推荐！！我自从喝豆浆以后，明显内分泌好多了，而且一杯热量不会很多，现在出门基本不点饮料了，宁愿喝白开水。大家可以每天早上敲敲大腿外侧的那条胆经，二三百下，不清楚位置的可以百度，可以瘦大腿。我做了一段时间，虽然现在腿也不是棍，但有点效果。

我经历了好多次90几斤了，食欲积压太久，又吃到100多斤，减肥真的需要个好心态。还有，大家注意保暖，身体冷了，会更加想吃东西。

下雨了，北京人多打车都难。这几天不出门了，在家专心看书减肥，争取每天都来这儿，我也不想每天称了，（也不敢），最近一直不大上厕所，肚子里的东西感觉越积越多，刚喝了两勺蜂蜜。。。大家要坚持住啊。。。

有点平台啊。。还是便秘便的。。。。哎。。

家里有人在炸薯片，还给我买的Q蒂，我拿起一包，又灰溜溜的放下了。。。

减肥时间不能太长了，大家基数不知道大不大，如果只是要瘦20斤左右，那一个月左右应该就能达标，时间久了，一是身体受不了，而是心理会很煎熬。所以姐妹们，我们一鼓作气的瘦下来吧。2

明早开始重新好好学习，我今晚泡的红豆和薏米个30克，明早打红豆薏米水，当水喝。我会坚持到瘦成功，给姐妹们做好榜样。不到目标绝不弃贴。一会给大家分享几个链接，都是关于减肥的贴子，我挑选了几个我认为的心态比较好，方法也合理的几个，感兴趣的可以看一下

http://www.douban.com/note/98490790/