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回复：【10月17日开始减肥，体重59kg，目标48kg，坚持】节食直到目

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翻页必瘦
618楼2012-11-04 16:26
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    针对肥胖丰满的人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：
    1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜 　　
    2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻 　　
    3、吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西 　　
    4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重
    5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯 　　
    6、每天走路的时间不超过20分钟 　　
    7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。 　　
    8、经常熬夜
    620楼2012-11-04 16:30
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      2026-01-16 16:56:28
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      良好的生活习惯很重要~~~
      我们大家慢慢减成一个长不胖的身体哦~~~~~~~~
      健康减肥
      少吃
      偶尔不吃几天可以作为清肠~~~~~~~
      但是身体也很重要滴~~~~
      621楼2012-11-04 16:31
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        小小的表扬自己一下~发现自己真的是很有毅力了呢！拒绝诱惑！人吗，不蒸馒头争口气~~~~~~~~有木有
        本楼含有高级字体623楼2012-11-04 16:37
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          再瘦个20斤我就变样了 哈哈哈 好想知道什么样的体型啊~~~~~~~~
          本楼含有高级字体625楼2012-11-04 16:40
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            为了做个有自信的人，从此不会再自卑。亲们。坚持减肥。成功就在前面。
            本楼含有高级字体627楼2012-11-04 16:43
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              我的帖子不能毁啊！CNM，怎么那么多广告！！！！！！！！！！广告贴！WQNMLGB！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
              本楼含有高级字体637楼2012-11-04 17:11
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                无论怎么样。。。。。。。。。。。。。。。。。坚持减肥。。。。。。。。。广告贴来一个我就删。。。。。。。。。别把我贴删了就行。。。。。。。。。哎 广告贴滚远点好吗
                本楼含有高级字体638楼2012-11-04 17:13
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                  2026-01-16 16:50:28
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                  广告贴终于滚了！！！！！！我去洗澡。回来要是再有广告贴。。。。。。。。。。。。别逼我不文明。。。。。。。。。。。。。。。
                  本楼含有高级字体639楼2012-11-04 17:40
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                    在泡脚，忍了好久才忍住没吃，喝了一杯水，可是刚刚称了下体重，比早上重了1公斤，晚上体重会偏重，可以理解
                    来自手机贴吧640楼2012-11-04 17:53
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                      你好强哦，广告贴都被你吓跑了
                      来自手机贴吧641楼2012-11-04 18:00
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                        黑咖啡第一天结束 明天继续 坚持吧
                        
                        本楼含有高级字体642楼2012-11-04 19:48
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                          我出去逛了一个小时，饿死啦，买了一包咸菜，两包酸辣粉，那个酸辣粉会不会热量很高
                          来自手机贴吧643楼2012-11-04 20:33
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                            咸菜留着喝白水喝不下的时候吃点，唉，减肥容易吗
                            来自手机贴吧644楼2012-11-04 20:33
                            收起回复
                              2026-01-16 16:44:28
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                              黑咖啡喝了真心没有感觉到饿呢
                              抑制食欲
                              哈哈
                              明天继续
                              冷死了 马上就睡觉
                              645楼2012-11-04 21:23
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