【图片】回复：【10月17日开始减肥，体重59kg，目标48kg，坚持】节食直到目_减肥吧

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回复：【10月17日开始减肥，体重59kg，目标48kg，坚持】节食直到目

　　3天：每天3杯黑咖啡，水不限；
　　3天：每天苹果3个，不喝水；
　　3天：每天3杯黑咖啡，水不限；
　　7天：每天早一个鸡蛋，中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡，晚一根黄瓜。

　第二周期
　　3天：每天三杯咖啡，水不限；
　　3天：每天苹果3个，不喝水；
　　3天：每天三杯咖啡，水不限；
　　7天：青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋。这个汤是要早晨和中午喝的，煮一大锅，分两次喝完。
　　早晨如果没时间，就喝绿茶或者咖啡。

本楼含有高级字体857楼2012-11-25 14:21

明天我打算就3337~~~~我要试试传说中的3337真的瘦得快吗~~~~不过有三天苹果我可以改为喝燕麦吗~~~~~~~~因为苹果好贵啊我生活费没有了现在不好意思要

本楼含有高级字体858楼2012-11-25 14:31

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不感兴趣

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恩呢决定了明天3337~~~~~~

本楼含有高级字体859楼2012-11-25 14:31

据说3337 一周期瘦15斤~~~~~好吧如果能坚持下来离下百就快了

本楼含有高级字体860楼2012-11-25 14:35

　全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）我第1阶段就是喝白开水，其他的什么都没有喝更详细21天减肥法/喝茶我担心对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。。因为我下定决心了21天无论如何不作弊，要最严格的执行一次21次法，我希望能比妍如冰MM减的更多一点，我记得她中间有次暴了（但是她采取了第2天断食一天的补救方法）。前三天每天喝水很多还是觉得口渴，嘴巴里面有淡淡的苦涩。。。总的来说前三天坚持下来还比较容易吧。

本楼含有高级字体861楼2012-11-25 14:42