真法练习第三步第十天，近几日夜间2点开始咳嗽3-4点最重并哮喘（好似氧气吸不足）5点后症状消失，白天什么状况都没有，好人一个！我每次都从第二步练起，导气充满丹田后轻守（我的中丹田和下丹田一直是凉的，低于体表温度）请教各位师兄师姐，是我练错了吗？我该咋办？大家出点主意（大夫说停下不要练了）很纠结！ 谢谢！
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很显然你阳气不足，夜间阴气重，所以寒咳。白天阳气上升，人体阳气得到补充，咳嗽现象消失。也正因为阳气不足，阴寒之气偏盛，所以练功时感到中下丹田间发凉。
以后练功只须把注意力放在丹田守着它就行了，意念要轻，以温养为主，只要阳气培养起来了，阴寒之气自消。可以不用从二步功开始。
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