最近跑步完了脚腕、脚跟都很疼，正常么？_跑步吧

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已经跑了大半年了，一周跑2-3次。原来最多能跑5公里都没怎么样。但最近老是疼，所以降到4公里左右但还是一样。要休息2-3天才能恢复再去跑。
感觉越跑越退步了，该怎么办才好呢？

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IP属地:上海

1楼2012-10-15 09:56回复

是不是鞋不行啊？

2楼2012-10-15 11:24

不感兴趣

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在哪跑步？换双好的减震鞋

来自手机贴吧3楼2012-10-15 11:31

每周两到三次，每次五公里以内，这个量不算大。而且已经跑了大半年，从正常来说是不应该脚腕、脚跟都很疼的。
这个跑量，就算跑步鞋不太好，姿势不太正确都不会有事。
那就先休息几天看看吧。

4楼2012-10-15 12:03

在马路边倒鸭子上跑，穿的鞋次点，5年前买的乔丹牌山寨运动鞋。。。。。。
看来有必要换一双李宁轻舟了

IP属地:上海

5楼2012-10-15 13:28

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