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【雨叶意语】|方法|嘿,做个轻松的人吧
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现代人的都市生活,压力似乎无处不在。压力可以促使我们更进步,也可能让我们身心疲惫。放松一点吧亲,看看这些小方法是否能帮助你减压。
送TA礼物
1楼
2012-10-14 10:04
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世間水火-
似水华年
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呀吼。2L
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2楼
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给自己的大脑放个假
3楼
2012-10-14 10:06
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享受你的午餐
4楼
2012-10-14 10:07
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量力而为
5楼
2012-10-14 10:07
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感恩那些小事
6楼
2012-10-14 10:09
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深呼吸
7楼
2012-10-14 10:11
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自我放松
8楼
2012-10-14 10:12
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跟着你的直觉走
9楼
2012-10-14 10:13
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一吐为快
10楼
2012-10-14 10:14
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什么都不做
(要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物,的确不容易,但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈,如果不留些时间给自己,将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安,相对地也会影响到他人。 )
11楼
2012-10-14 10:17
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散步
(一段几分钟的轻松散步,可以让紧张的情绪得以纾解,效果可持续1至2小时。 所以何乐而不为呢)
12楼
2012-10-14 10:19
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想像
(借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。)
14楼
2012-10-14 10:23
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世間水火-
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呀吼~。
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15楼
2012-10-14 10:25
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打盹
(学会在家中、办公室,甚至汽车上,一切场合都可借机打盹,只需10分钟,就会使你精神振奋。)
16楼
2012-10-14 10:26
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