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【雨叶意语】|方法|嘿,做个轻松的人吧

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现代人的都市生活,压力似乎无处不在。压力可以促使我们更进步,也可能让我们身心疲惫。放松一点吧亲,看看这些小方法是否能帮助你减压。



1楼2012-10-14 10:04回复
    呀吼。2L


    IP属地:山东2楼2012-10-14 10:05
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      2025-08-20 12:51:37
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      给自己的大脑放个假

      


      3楼2012-10-14 10:06
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        享受你的午餐

        


        4楼2012-10-14 10:07
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          量力而为

          


          5楼2012-10-14 10:07
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            感恩那些小事

            


            6楼2012-10-14 10:09
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              深呼吸

              


              7楼2012-10-14 10:11
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                自我放松

                


                8楼2012-10-14 10:12
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                  2025-08-20 12:45:37
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                  跟着你的直觉走

                  


                  9楼2012-10-14 10:13
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                    一吐为快

                    


                    10楼2012-10-14 10:14
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                      什么都不做

                      (要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物,的确不容易,但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈,如果不留些时间给自己,将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安,相对地也会影响到他人。 )


                      11楼2012-10-14 10:17
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                        散步

                        (一段几分钟的轻松散步,可以让紧张的情绪得以纾解,效果可持续1至2小时。 所以何乐而不为呢)


                        12楼2012-10-14 10:19
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                          想像

                          (借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。)


                          14楼2012-10-14 10:23
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                            呀吼~。


                            IP属地:山东15楼2012-10-14 10:25
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                              2025-08-20 12:39:37
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                              打盹

                              (学会在家中、办公室,甚至汽车上,一切场合都可借机打盹,只需10分钟,就会使你精神振奋。)


                              16楼2012-10-14 10:26
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