哎，真是没脸来这了。本想昨天这在发贴能鼓励下自已。结果我还是没起来。
跑步和戒烟倒底哪个难？连烟都能戒，跑步就没戏了？
还好今天没过完呢。晚上，晚上我一定补回来。加 油吧娘们儿

回来了。今天第一天。终于正式踏出第一步。本来打算跑一小时。结果跑半小时就掉大雨点了。哈哈哈哈哈。老天又一次给了我偷懒的机会。我是不是太可耻了呢忽忽。明天继续。耶

听吧里前辈建议下了一个跑步控。看上去还不错。一会出去跑步试试看

第二天回来了。今晚又跑了半小时。跑步控上说3.5公里/30分钟。好像太慢了
以前跑步都是后脚跟先着地，今天看到前辈说，前脚先落地更好。就试着。但明显不适应，跑步速度下降。也许习惯就好了。嗯明天会更好，坚持


听着小曲儿，迈着小腿儿。爽。
第3天。今天可能是听音乐的关系，感觉很轻松的就跑完了四圈。50分钟嘿嘿还不错吧。

第四天。50分钟。感觉不是很累，可能是天冷了，出的汗也少。

破孩子

第五天。60分钟。有音乐真好。跑起步一点也不累哈哈哈

6天。一小时。跑步原来是真要方法的，不然很容易受伤。运动前一定要活动一下

7天，一周了。今天 跑了60分钟，感觉一点也不累了。走路好像也比以前轻了很多。哈哈
看来一小时已经快不能满足我了。不过还是坚持段时间再说吧。不敢一下跑太多，怕坚持不住

今天下雨了，要是以前我会很高兴。因为终于可以休息一天了。
现在我会说，该死的天气，啥时雨能停！！晚上我还 要跑步呢。
这算不算也是一种坚持呢嘿嘿。希望今天晚上星光灿烂

8天。昨晚依旧一小时。由于身体原因，有点累。好不容易坚持跑完

这两天由于生理原因，还是休息几天吧。好纠结的感觉，又开心又失落。

9天。由于生理原因。休了几天。发现这人呆久了还真是犯懒。今天挣扎了半天，最终晚上9点半还是出去跑了一小时。不知为什么，右边的膝盖有点不舒服。