本人158、110 目标12月到来前，减到90—95之间要求应该不过分吧。求陪同啊、减肥好心酸的。


穿上平底鞋也就160，真心矮又肥。

LL每天会来报自己的饮食，如果有效，大家也可做参考。

今天 早上：一个大苹果，一个菜卷
中午：一个香蕉，几块汤年糕
下午：两壶普洱茶，一小杯黑咔
晚上：一只香蕉（6点前吃掉）（因为LL在看医生，有一个药一定要和饭一起吃的否则伤胃，所以逼不得已吃香蕉当饭了）
LL会喝很多水，今天加上普洱茶起码有2000多毫升水进肚子了。


LL贫血的，以前还做过胃镜怕胃病复发，所以不敢全绝。身体还是**的本钱啊

昨天 早上：1个苹果
中午：1根香蕉，一些菜
晚上：两个香蕉
也是大量喝水，
今早去称了一下从前天的112到110了，激动的我决心更坚定了。


10月14号 早上，一个苹果
中午，一只玉米棒、一碗汤
晚上，一晚青菜（用水焯的）
早上早饭后称重110.1 可能平台了吧，继续加油