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为了考验酒后的毅力,今天晚上自己在家喝了一点,总归,自己在家要好克服的多!
很想抽,但终究抵制住了!
吃的很饱!

谢谢楼上的鼓励和支持

昨晚梦中,竟然跟"烟"做了一夜的斗争,打了一夜的架!哈,当时很清晰的,当然,正义一方的我胜利了!好高兴,好兴奋!
 讨厌的"烟",坏到连觉也不让我睡安稳,不过,早上起来,因为昨天没跟烟亲热,人还是蛮清爽蛮精神的!
 看来,戒烟有好处!

 总结一下戒烟的经验吧,人不总是说,要在不断的总结中进步的嘛.
 1、找个人来支持你，监督你！有萍的支持，觉得有滋有味的，不过，她有些心太软，狠不下心来监督，还说什么让我慢慢来，逐渐的戒，那样能行吗？先不听它的，能狠下心来不抽的坚决不抽！有这么人每天汇报情况，心里有个谱，再说了，你做的好了，她也会鼓励咱的呢！
 2、戒烟主要是有平常心，不要把它当作天大的事情每时每刻的来琢磨它，不要总想“我已经戒烟了”，越想这个问题，就越想抽烟，最好像没事儿人一样，就当自己是从来没抽过烟的人！这叫精神坦然疗法吧，呵呵~
 3、平时，多喝点水，吃块糖什么的，这是自然的条件反射似的动作，有东西占着嘴就塌实一些，可看吸烟的人是多么的没出息了，条件反射也是动物的行为，咱人，不会那么低级吧？嘿嘿~不过，想抽烟的时候，活动一下，做个深呼吸，是很有用处的，真的，不信你试试！
 4、烟瘾本来就是人的“精神”上的因素，“物质”的方面很少，所以，还主要得有精神疗法，说好听的要有毅力，其实，就是要经常的“暗示”自己，“别再抽了，再抽没什么好的结果了”，“现在就是再抽一支也会很不舒服的”，“不抽烟舒服啊，空气也新鲜，味道也好”，等等，经常的给自己鼓励！
 5、下决心克服最想抽烟的几个难点：
 其一、工作紧张的时候，措施是起来活动活动，深呼吸
 其二、跟朋友喝酒、打麻将的时候，唯一的办法是尽量的少参与这样的场合，你没有那么大毅力，只能远离
 其三、她的刺激性的话，到现在还不知道我在戒烟，说明根本就不注意咱，没关系，她就是这样的，身体是自己的，走自己的路吧，何苦看别人！

看了一些烟民戒烟的经历,有些被感染和感动!
别人行,我也一定能行的!
真的戒了吧!远离香烟,拥有健康!
今天是正式戒烟的第二天,感觉还可以,多少次的强烈的吸烟的欲望都被按捺下去!
身体也觉得比抽烟的时候舒服,尤其大脑,好象觉得更清晰,不像原来那么晕了呢~
一定要坚持到底,拒绝反复!

对了,我也要拿到那健康学位!

今天晚上,接受了一次考验!
晚上跟朋友们聚会,喝酒了!
喝的不少,但我能坚持着,一口都没抽!
最严峻的是:我的老朋友,老领导,老烟民"书记"给我递"中华",而且是就剩了两支,说必须一人一支!我把它放在了一边!
他又说起了他曾经戒烟两个月,结果没禁的住我的诱惑的事情,说的我都不好意思了!
我经受了考验,一定要坚持!
虽然很谗了!
但，要坚持啊@!

今天要下单位工作,又是一次考验!
坚持住!
现在有些头晕!

上午，到发展银行以后，我们的局长和发行的行长都在，激烈的较量！我没有吸烟，但烟瘾一个劲的挑战，大脑也迷糊。手脚都不听使唤，竟然把给倒的茶水洒了自己一身，当着行长和局长，真不好意思啊，那个尴尬啊~ 晕呢~ 有两个比较熟悉的，本来知道我吸烟的呢，还一个劲的让烟，晕忽忽~ 但终究是拒绝了~没吸的~ 到吃饭的时候，今天喝的还不少，傍边的人，一个劲的抽烟，谗的个我啊~ 我都说，你别抽了，谗坏我了~ 但，我也坚持住了呢~

我想装一合好烟放口袋里,烟瘾犯了的时候,放嘴上不吸,行不?

酒后的诱惑简直太大了啊!
我要把持不住了!
几次想拿起来,但终于克制住了!
晚上,还有个特殊的场合,特殊的相处,我在徘徊~
坚决不抽!
我一支也没抽的啊!
坚持!

汗了~
昨天晚上的特殊的场合,特殊的相处,我"越轨"了~
虽然不多,但也算破了"戒"了,赶紧的来道歉,争取重新做人!
昨天,的确是个特殊的场合,但那也不能原谅自己!
"戒"!!!

下午麻将,晚上喝酒,半支软中华!

如何才能在喝酒以后不想烟?

这是最后的关口了!

一周过去了,不抽烟,感觉还是很舒服的!

像她说的,逐渐减少吸烟量?我觉得还是痛下决心,一支都不抽的好!