哎呀呀 瘦了多好看 。

是啊 瘦了怎么都好看。

打卡 打卡
起床一杯蜂蜜水 2个香蕉
早餐 一大碗黑米红澡粥
天气开始冷咯 姐妹们注意身体哦。

有时候不是吃的越少就瘦的越多
如果身体代谢下降 你不吃也不会瘦很多
所以天冷了 要吃点热乎乎的东西 让身体暖起来。

喜欢喝茶的 下午可以喝点普洱茶 因为普洱是绿茶中对胃刺激最小的 还能促进代谢的 利水消肿的 。
不喜欢喝绿茶可以喝点 花草茶 柠檬茶 什么的 对皮肤好哦。

我不们不要瘦的干黄干黄的 我们要瘦的美美的。

对女孩子来说红枣很好的，补血养颜，mc前1周坚持每天吃几颗，能防止mc不调。我经常吃红枣 。

晓风 很乖哦 天冷了多喝点温热水 。

赛赛 夏天容易胖啊 一般夏天热食欲不好 会容易瘦 估计每个人的体制不同。

最近总能听到同事说我瘦了 哈哈哈

以前快速虽然瘦下了 但都看不出来。

午休时间 不睡觉了 敲胆经 我要瘦腿。

赛赛 很厉害啊 去年瘦了20斤 也没复胖。

我用的手机看不到指定回复 只能看到楼层回复 是啊 极端容易暴食 减减暴暴 时间浪费了 肉还在那里 还不如慢慢来 所以我不提倡断食 3337 什么的减肥方法 就是因为尝试过 知道它可怕 所以不希望姐妹也走错路。

冯燕 你刚减肥慢慢来循序渐进 以后慢慢减少
一下子吃太少你会适应不了会事得其反的 你这
食谱 都是以素为主淀粉摄入也不多 不多 会瘦的 。