为神马我一来你们都不在

为神马 别人吃过东西都在那纠结
我心情还这么好 跟没吃过似的 我好没羞耻心啊

8种蔬菜吃掉毒素】1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2.苦瓜:滋阴降火清毒；3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4.木耳:消除血液热毒；5.南瓜:除体内重金属及农药；6.花椰菜:清理血管；7.胡萝卜:降低体内汞浓度；8.菠菜:清理肠胃热毒

吃这些25岁后不变黄脸婆】女性到了25岁，皮肤的新陈代谢开始走下滑，饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给你好脸色。木瓜红枣莲子：补血养颜。花生芝麻糊：抗衰老。核桃松仁粟米羹：健胸。黄豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。山药青笋：改善皮肤色泽。牡蛎：细肤美颜

【柠檬祛斑的方法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加凉水使得吞没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水喝了。柠檬含丰厚的维生素C，可减少斑点产生的几率，并能局部美白。柠檬的美白功用不克不及小看，常喝柠檬水美白绝对有惊人结果

4种蔬果汁让洁白无瑕】1、西红柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤；3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑；4、黑木耳汤，黑木耳可防皮肤老化，有助祛黑斑

在别的地方看到的健康小知识
贴过来一起分享·····

我翻页咯， 我会瘦我会瘦。

现在既然bb，看来晚上确实吃的不少。

打卡
早蜂蜜水一杯 豆浆一杯 木耳一份

赛赛 没事 我昨晚也吃了 我们的表制作好了没

赛赛 没有的就发有的吧，下次要添加的人须报道7天后再加，怎么样？

午餐
鱼一块 鸡肉一块 丸子4个
青菜 萝卜几口 没有汤所以饭前喝了一碗温开水。

饭前喝汤 这样吃点就饱了
细嚼慢咽放慢速度 养成好习惯。

赛赛 你基数小 不需要那么苛刻的要求自己 可以放慢步伐 瘦的越慢外形越明显 过午半年才能保持不胖体制呢 慢慢来。