轮滑吧 关注:287,634贴子:5,843,470
  • 15回复贴,共1

新人学轮滑求安慰

只看楼主收藏回复

我大一新生报了轮滑社团,学了两天,摔得身体到处酸痛的,手掌都肿了,还是不会,我有好多同学学一两次就会了,我只能站住,滑不动。。。求指教求安慰,顺便报道一下你们多久学会普通的随便划的?跪谢!


来自Android客户端1楼2012-10-11 10:48回复
    轮滑协会没人教?


    IP属地:河南2楼2012-10-11 10:49
    收起回复
      2025-11-03 21:54:28
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      站稳是摔出来的


      3楼2012-10-11 10:51
      收起回复
        那么久之前的事。。忘了
        ——来自 诺基亚 Lumia 800


        IP属地:黑龙江来自WindowsPhone客户端4楼2012-10-11 10:52
        回复
          先练葫芦吧,不过这个是向后的,向前反之就行”......能站稳就能滑。。。方法: 两脚稍稍分开,平行站立,开始脚尖
          稍向内,两腿弯曲,用两脚内刃向前
          蹬地,同时两脚跟向两边分开,向后
          外滑至最大弧线(两脚稍宽于肩)
          时,两脚跟收拢,两膝用力伸直,恢
          复至开始姿势,随后重复上述滑行动
          作,


          来自手机贴吧5楼2012-10-11 10:58
          回复
            h很久以前的事了,忘了


            来自Android客户端6楼2012-10-11 11:00
            回复
              个人感觉先练控制重心比较好
              双脚与肩同宽,双手扶膝,稍微蹲下点,保持20秒起身,然后再做一组,连续做3组。
              然后做类似弓步侧压腿的姿势,双脚距离不必像真的弓步侧压腿那么大,将重心放在弯膝的那只脚上,保持20秒,然后换脚做,同样做3组。因为在滑行的时候两只脚要交替用力,所以要学会换重心。
              完成这些动作以后试着抬起脚踏步,姿势和开始的那个下蹲练习是一样的,可以试着这样走走,熟了以后自然可以滑起来。


              IP属地:江苏7楼2012-10-11 11:11
              回复
                小学时候穿过双排,所以玩单排的时候滑行无压力,虽然开始的刹车搞的我很蛋碎


                IP属地:江苏8楼2012-10-11 11:12
                回复
                  2025-11-03 21:48:28
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  一样两天路过,正在学t刹,不要怕摔,第一晚摔了六次,昨晚摔了一次,没受伤


                  来自Android客户端9楼2012-10-11 11:14
                  收起回复
                    重心的感觉,跟走路不一样。


                    来自Android客户端10楼2012-10-11 11:15
                    回复
                      感觉很重要!找到滑轮滑的感觉。。。表示我也是新手。。。


                      来自Android客户端11楼2012-10-11 11:52
                      回复