求助练俯卧撑能出腹肌吗求解！！！！！【本能格斗吧】

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求助练俯卧撑能出腹肌吗求解！！！！！

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送TA礼物

1楼2012-10-07 12:13回复

另俯卧撑 20多个到死怎么办‘；

2楼2012-10-07 12:14

不感兴趣

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应该连不了多少吧！仰卧起坐可能会好一些，我是最近开始练习俯卧掌的，前几天也只能做20几个，今天突破30，我是每天练习两次，每次每次练习3遍，每遍坚持到力竭，楼主怎么个练习方法，说来交流一下

来自手机贴吧3楼2012-10-07 12:27

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腹肌撕裂者

来自手机贴吧4楼2012-10-07 12:35

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六十个路过。一直突破不了

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2012-10-07 12:37

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就以俯卧撑的姿势不做保持姿势保持久了你腹肌就有感觉

IP属地:广东

6楼2012-10-07 12:39

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俯卧撑练手臂仰卧起坐练腹肌

IP属地:广东

7楼2012-10-07 13:24

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你看我有腹肌没?刮

来自手机贴吧8楼2012-10-07 13:45

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不感兴趣

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那不是说俺仰卧起坐白做了

IP属地:福建

来自手机贴吧9楼2012-10-07 15:12

有的，你腿伸直了做

IP属地:浙江

10楼2012-10-07 15:28

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。。。。好像说腹肌作平衡肌用力？
不过做多了再怎么没腹肌脂肪少了说不定就有了= =

IP属地:广东

11楼2012-10-07 15:30

练俯卧撑能练出三角肌吧

IP属地:山东

12楼2012-10-07 16:32

努力奋斗吧

IP属地:广东

13楼2012-10-07 16:57

嘎嘎腹肌没练出胸肌到大了 ······

15楼2012-10-07 18:35

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