我要怎么摆脱强迫思维啊！~~痛苦！！
又犯病了！刚我妈妈回家来说还要出去一下，门就没锁。光是关上了。过了几分钟吧 我发现门被风可能吹开了一个小拳头大的缝隙。我就害怕别有老鼠跑进来，别到时候咬了我不到2个月的孩子。。。。。。。我们家住3楼。也没发现老鼠平时

强迫自己觉得自己走路不对劲。。。四五年了。无数次想过死去。算重症不？

老是睡觉前上厕所，目前失眠中，困死了，也睡不着，*（真担心会困死）。上了睡不着，要睡着时又要去上，必须要去上的感觉。

一直睡不着一直睡，值得睡着，。现在一直睡不着，可能最近情绪波动有点大。睡了很久，一直想事，然后决定去睡，必须睡，又去上厕所，上了，舒服点了，放松点了，就继续睡，睡不着，睡了很久，然后就又绝对必须谁，然后又上，又睡，又想睡事，又很久睡不着，又上厕所，又睡。。。。。。

55555555555555.我是穿鞋脚臭，看了很多医院没看好，绝望了，又不知道怎么办。然后就这样了，高中

55555555555555.我是穿鞋脚臭，看了很多医院没看好，绝望了，又不知道怎么办。然后就这样了，高中

高中都没读完，父母对我鄙视啊，说我不听话，。没法，就不说什么以前成绩好了，反正前途已毁。现在就希望睡好，心理不要那么抑郁，焦虑，强迫就对了。

现在还坚持着读成教，家里逼的，老担心脚臭，脚臭我也不知道怎么办，看过不下十次大医院，也没结果。郁闷，纠结，现在强迫症也越来越严重了。

父母们都以为我现在好了，不乱想，其实现在比起高中那段时间一点没好过。不敢给她们说，感觉爸爸会打死我。

楼主，实在有点难受，不知道怎么办，没几个朋友，（朋友也不会信我那样的脚臭，谁会信，脚臭治不了），家里更本用说，没人帮我，都靠自己来承受，解决。

我够严重吧，不过我是强迫症，焦虑症，抑郁症，都有的，不过我觉得我现在强迫症严重了，焦虑症，抑郁症，还好。

楼主，你怎么看，你觉得我可以怎么办，求缓解强迫症方法，感激。