动感单车课，一直是健身会员喜欢的课程之一。节奏明快的DJ音乐，动感十足的摇摆踏姿，深深地吸引了健身爱好者，甚至有人称动感单车是骑在车子上的摇滚。但是，课程内容安排上，我赞成一个循序渐进的过程。如果第一首乐曲（预热）就太过猛烈，会使身心感到太疲惫，很难坚持一个小时整节课程。其次，物极必反，音乐开的声音太大会形成一种噪音，把整个骑单车的心情全部抹杀掉了。忙绿了一天，晚上到健身房做一下放松，舒展一下筋骨，做一做拉伸，其实是一件很快愉快的事情。最后预祝各位健友健身快乐！