跑步以后，连续100次卧推+100次深蹲和12次做组，哪个减脂？？【健美吧】

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30分钟有氧跑步之后，进行连续100次卧推+100次深蹲轻重量好还是12次做组的大重量好？
对于减脂的人来说，只为出线条，减肥！！！
饮食是低油，蛋白和炭水适中！

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1楼2012-10-06 03:31回复

对于减脂的人来说。。。有氧应该在力量之后。。。

IP属地:四川

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适量才好～

IP属地:巴西

来自手机贴吧3楼2012-10-06 05:31

还得控制饮食，要不一顿饭就补回来了

IP属地:江苏

来自手机贴吧4楼2012-10-06 06:12

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