身高 165厘米
体重 120斤
目标体重 95斤
方法 因为我是肌肉女。很难减阿。
而且还是学生党。
所以综合了好多人的方法。
早上起床洗漱完喝一杯水。清肠。
然后吃全麦面包加牛奶。
上午不吃东西。坚持到中午。
饭前吃一根香蕉。吃少许午饭。忌荤。
过午不食。饿了就喝水或者蜂蜜水。
我是真心喝不惯咖啡。
晚上饿了最多吃一跟香蕉。
加200个蹬自行车和一个小时的竖腿。

唔。因为太晚了。所以明天会照几张现在的照片。为了和以后对比。加油。

没人吗。求陪同阿。

ok。 那就自己加油。
会一直记着这帖子。记着每天更新。

我不会弃帖。坚持坚持。从明天开始。每天记录。

话说突然想起来前几天。
去买鞋。一个人漫无目的转。
然后不经意间看见一个美女。穿的一身黑。
很高挑。头发披着。挎着一包。
要多性感有多性感。
当时就觉得这女的美。多看了几眼。
就觉得很眼熟。
猛然想起来她就是我前对象的现任女友。
哦草!! 当时是什么心态。
气愤。好吧。我承认我这是赤裸裸的嫉妒。
虽然和前对象没关系了。但是但是。。
总之就下决心要减肥。

签到签到。刚起床。没有胃口吃早饭。直接吃午饭好了。

中午吃午饭之前吃了一个苹果。喝了一盒牛奶。吃了我奶奶做的炒面。就吃了少半碗。没吃肉。饭后站了一个小时。喝了一杯水。

加油。我也减肥呢。

晚饭吃了3块钱的臭豆腐。一根香蕉。现在在啃瓜子儿。好饿。哦草!!

早上起得早。吃了一个巧克力馒头。半杯牛奶加小米粥。还有咸菜。

午饭。
好吧。家里没人。
我不会做饭。吃了一个馒头。咸菜。一杯奶茶。

昨天晚上吃了点瓜子。2个苹果。
今天早上吃的烧饼。鸡蛋饼。咸菜。一盒牛奶。

中午。同上。家里没人。真苦逼。