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回复:汗水来自奔跑 奔跑带来快乐

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时间:1月17日
地点:健身房 跑步机
里程:10公里
用时:50分钟
总程:660公里


147楼2013-01-17 22:00
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    时间:1月18日 本来想多跑点 怎奈膝盖有些疼
    地点:健身房 跑步机
    里程:10公里
    用时:51分钟
    总程:670公里


    148楼2013-01-18 22:03
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      2026-02-07 10:39:16
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      时间:1月19日 膝盖疼 休


      149楼2013-01-19 19:23
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        时间:1月20日 下雪 朋友聚会 休


        151楼2013-01-20 20:28
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          时间:1月21日 跑步机 膝盖疼 慢跑
          里程:10公里
          用时:60分钟
          总程:680公里


          152楼2013-01-21 22:31
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            时间:1月22日
            地点:公园 腿疼 慢跑 不计时
            里程:6公里


            153楼2013-01-23 19:20
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              时间:1月 23日 膝盖疼 好无奈 休


              154楼2013-01-23 19:22
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                时间:1月24日 跑步机 腿疼 慢跑
                里程:10公里
                用时:63分钟
                总程:696公里


                155楼2013-01-24 21:32
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                  2026-02-07 10:33:16
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                  时间:1月25日 公路 慢跑 不计时
                  里程:6公里
                  总程:702公里


                  156楼2013-01-27 19:19
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                    时间:1月26日 腿疼 朋友聚会 休
                    时间:1月27日 腿依然疼 休跑


                    157楼2013-01-27 19:24
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                      时间:1月28日 跑步机 膝盖疼 慢跑 不计时3公里 看来还要休息几日了


                      158楼2013-01-28 21:58
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                        时间:1月31日 休息5天了 膝盖还没好 不能跑 难受死了


                        159楼2013-01-31 20:44
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                          膝盖疼已经休跑10多天了 ,感觉体重有点增加,肚子也大了一圈,不管怎样今天要跑跑试试。


                          160楼2013-02-06 10:38
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                            时间:2月6日 慢跑4公里 试跑 龟速
                            总程:706公里


                            161楼2013-02-07 00:15
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                              2026-02-07 10:27:16
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                              时间:2月9日 腿疼 试跑5公里 不敢跑快 龟速
                              总程:711公里


                              164楼2013-02-09 19:21
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