注意事项
1.卫生巾
注意要选择买好的卫生巾，有牌子的，女人嘛都要对自己好点。我来介绍几款（安尔乐。苏菲。护舒宝。七度空间等）如果亲们有肯好的可以推荐几款哦。

2.注意勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的，应该说，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾等。

3.注意保暖。月经期间抵抗力和免疫力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

4.吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，增强抵抗力和免疫力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。

5.经期脾气暴躁的时候可以选择听音乐，来舒缓自己的情绪。可以和朋友聊聊天，想想开心的事。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历过的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。

因为来月月的缘故，突然有了这个灵感，不知道对亲们有没有帮助。

其实LZ很讨厌姨妈，她每月来一次我都腻了。来了我还要花钱供着她，真是养不起啊

我会告诉你我都是用七度空间'跟苏菲

亲们要是有什么问题可以提哦，我尽量帮你们解决。

我回国的那次，用的也是苏菲。觉得不错诶。

我都是用七度空间的多。

亲 还以为是什么 教育贴啊

苏菲，安尔乐