05燕麦
　　燕麦含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、便秘等都有良好的辅助疗效。经常使用可促使大便的水分增加，起到润肠通便的功效。且燕麦所含的大量纤维素可促进肠胃蠕动，清除体内毒素，发挥通便排毒的作用。
06绿豆汤
　　绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。

不发了。
不减肥的胖妞难道都看着自己想穿的衣服不能穿？
看着自己喜欢的男生跟别人走？
看着别人带颜色的目光
看着别人天天羞辱你么。
胖妞们别把减肥想的太困难，
毅力至上
有毅力没问题的
小熙曾经也是个大胖子178J
因为胖超级自卑
现在小熙瘦了点了吃到了点甜头
所以没在乎吃多少
又胖了一点。
小熙就是想告诉你们
既然原则减肥就是一辈子的功课。
别害怕别担心
小熙就是个例子
现在不用穿最大码的衣服
不用看别人的目光
所以姐妹们加油
我们一起为了自己心中所有梦想奋斗叭！

10月2号开始减肥
招5位毅力妞。
共同减肥
交流经验
毒舌鼓励信赖

资料:
昵称:小熙
身高:162
体重:原来178J现在128J
目标:108
求毅力妞共同减肥

没有人嘛…………伤心了

楼楼 我跟你
这里是沐子 17号的时候开了一个贴，可是到现在那些姐妹都走光了。
昵称：沐子
身高：159
体重：63.5kg
目标：45kg
小熙不会弃楼吧？

小熙 沐子不会放弃的！！我用的方法是过早之后就不吃主食了，一天的饭加起来不超过一小半碗。
沐子狠想瘦 让那些不看好我能减肥成功的人见鬼去吧！
沐子准备给自己3个月时间瘦到45kg 小熙我们一起加油吧

沐子是初三党 可能白天不能上线 但是这8天沐子是天天在线的

大家一起加油哦~我刚开始，已经减了5j

小熙 人家要出去跟朋友逛街了 顺便运动运动 坚决不吃东西
小熙一定带上人家一起减肥哦

小熙 在不？

沐子先出去了哈 待会回来，希望我回来的时候小熙在

小熙回来了。同是减肥毅力妞。加油。小熙的方法很特别就是早晨猛吃。中午两片全麦面包一带酸奶。晚上不吃

小熙最近吃的好多哟

小熙也是初三学生党。属于从小就胖小熙真的好自卑。现在就好些了。大基数的姐妹们加油！！