谁能说说橡皮筋到底该怎么带啊？！！

我的牙套已经到了后期了。。
医生说就剩下收收牙缝让上下咬得更好。
给了橡皮筋。
要一条橡皮筋勾住上面两个钩子下面三个钩子。
就是要绕来绕去绕去带成个“M”字型。。。
看医生做很简单自己做都要崩溃了！
有没有经验者说说到底要怎么绕？！